Cómo tratar la migraña

Muchos de nosotros tendemos a confundir lo que es una migraña por un sencillo pero agudo dolor de cabeza. La migraña es un tipo de dolor de cabeza que ataca con frecuencia la frente o los lados de esta.

Síntomas de la migraña

Ya sabemos que es la migraña, pero los síntomas no solo se definen como un fuerte dolor de cabeza agudo, sino que vienen acompañados de otros síntomas:

  • Vómito o náuseas
  • Mareo
  • Sensibilidad a sonidos fuertes o a la luz
  • Vista nublada durante algunos minutos
  • Visión distorsionada, que se traduce en ver doble o borroso
  • Aumento o disminución de la pupila
  • Párpado caído
  • Cambios en la temperatura corporal

Causas de la migraña

Anomalía

Científicamente se cree que este tipo de dolor de cabeza es causado por una anomalía química cerebral causada a su vez por la célula llamada serotonina.

Durante este dolor la serotonina sufre cambios causados por los vasos sanguíneos cerebrales, esto ocasiona contracción y tensión en los vasos sanguíneos.

Cambios hormonales en mujeres

Con frecuencia y cuando la mujer está durante su ciclo menstrual sufre cambios hormonales, también al estar embarazada o cuando se tiene la menopausia; todo esto puede producir migraña.

Tensión

Las personas que tienen la tensión alta tienden a sufrir con mucha frecuencia este dolor. Causas hereditarias

A pesar de que este tipo de dolor es conocido, no significa que sea común. Se puede decir que a menudo las personas que sufren este dolor puede ser debido a causas hereditarias, por lo que es bueno saber si algún familiar sufría de esto antes para ponerte en antecedentes.

Alimentos procesados

Sabemos que esta clase de alimentos no son buenos si quieres perder peso, como tampoco son los más indicados si sufres de migrañas.

Con la cantidad de grasa que poseen y sus pocos nutrientes hacen que el cerebro no se oxigene y como consecuencia ocasiona este tipo de dolor. Recuerda comer de una forma sana y equilibrada.

Estrés

El estrés es uno de los principales causantes de este dolor, ya que cuando no manejamos el estrés de forma adecuada y llegamos a un nivel en el que no podemos seguir, la migraña aparece irremediablemente.

Esto es la consecuencia de no organizarnos bien, acumular trabajo o intentar abarcar más de lo que podemos.

Recuerda que solo tenemos una vida, no te estreses por situaciones que pueden tener solución, disfruta de tu tiempo en familia, intenta en la medida de lo posible no hacer horas extras en el trabajo y cuídate, recuerda que eres el único/a capaz de cuidarse para estar sano y saludable, no solo física, sino también mentalmente.

Consumo de alcohol

Cuando somos adultos, el alcohol está presente prácticamente en todas las fiestas y reuniones, por lo que es fácil que bebamos alguna copa de más.

Los que tienen tendencia a las migrañas sufrirán las consecuencias de haber ingerido alcohol y tendrán un agudo dolor de cabeza. Esto ocurre porque el alcohol llega a nuestro cerebro y esto ocasiona que las vías respiratorias trabajen el doble, enviándole al cerebro más oxígeno de lo normal.

Recuerda beber con moderación y no de manera frecuente, ya que es perjudicial.

¿Qué hacer cuando tengas migraña?

Ya sabes las causas que producen este tipo de dolor de cabeza y que muchas veces se presentan en forma de dolorosas punzadas, por lo tanto y a continuación te recomendaremos qué hacer para paliar este dolor:

Descansa

Una de las curas naturales para este tipo de dolencia es descansar. Dormir o estar acostado con los ojos cerrados y en completo silencio puede hacer que el dolor se calme, te llene de energía y haga que te relajes.

Es necesario y te recomendamos que duermas por la noche durante siete u ocho horas, ya que esto hará que te levantes por la mañana con energía y no con dolor, recuérdalo.

Tomar agua

Tomar agua no solo ayuda a hidratar tu piel, también es la mejor forma de estar sano.

El agua tiene un sabor neutro y se recomienda tomarla para ayudar a los diferentes órganos de nuestro cuerpo, incluido el cerebro, ya que un cerebro oxigenado de forma natural es un cerebro sano y sin dolor.

Gel frio

Es importante tener un gel frío en nuestro frigorífico o un gel que se pueda calentar, ya que es muy útil para usarlo en ocasiones en las que se te presente este tipo de dolor.

El gel frío desinflama y el gel caliente relaja, tiene una textura gelatinosa envuelta en un plástico sellado para que este no se salga y se mantenga en su lugar.

Si vas a usar el frío, te lo puedes colocar directamente en la frente o lo puedes acompañar con un paño para que el frío no te moleste, si no tienes este gel, en su defecto puedes colocarte un paño pequeño un poco húmedo y colocarlo de igual forma en la frente para que se te baje la inflamación.

Antiinflamatorios

Existe la venta libre de medicamentos que no necesitan una receta médica para comprarlos. Estos medicamentos te ayudarán a paliar el dolor y pasado un rato te encontrarás mejor.

Recuerda leer siempre el prospecto de la caja o hablar con el médico o farmacéutico, ya que nadie mejor que un profesional para asesorarte sobre qué medicamentos puedes tomar.

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